麻将胡了网站五谷杂粮万分适合吃多了精密食品的摩登人润肠排毒摄生，而五谷杂粮粉养分价钱更高，差异的搭配计划摄生的侧中心也不雷同，谷田梦推举32个最摄生的五谷杂粮粉配方，可凭据己方的摄生需求而选。

　　1、安神帮眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻、核桃，红枣，怀山药，茯苓，酸枣仁

　　2、生发乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实、黑米杂粮，南瓜子，山药

　　4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米，红枣，黑芝麻，莲子，燕麦，芡实

　　5、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根，核桃，芝麻，大麦，杏仁，苹果干

　　7、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃

　　9、血虚补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶杂粮、怀山药

　　10、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻，黑米，莲子，淮山药

　　18、清肺排毒食疗配方：葛根，荞麦，绿豆，百合，淮山，药，莲子，黑芝麻，杏仁

　　19、中暮年诊疗三高食疗配方。葛根黑芝麻，淮山药，燕麦，黑米，荞麦，糙米，黄豆，亚麻籽，紫苏子杂粮，苦荞

　　20、哺乳期看护食疗配方：茯苓，燕麦，薏米，荞麦，黑芝麻，黑核桃，红米，鹰嘴豆

　　21、延缓衰老食疗配方：葡萄籽，黑芝麻，黄豆，百合，亚麻籽，红枣，玉米，黄山药，燕麦，枸杞，黑莓豆

　　22、明目抗眼疲倦食疗配方：荞麦，核桃，绿豆，黑豆，黑米，淮山，药，枸杞，菊花，黑芝麻

　　24、补钙壮骨食疗配方：黑芝麻，核桃，黑豆，荞麦，黑米，茯苓，淮山，药，幼米

　　25、养肝排毒食疗配方：枸杞，黑豆，黑芝麻，莲子，绿豆，薏米，淮山，药，幼米，荞麦，菊花

　　26、养颜美肤排毒食疗配方：茯苓，葛根，薏米，淮山，药莲子，燕麦，杏仁，赤幼豆，葡萄籽，黑芝麻，黑豆，白扁豆，荞麦

　　27、妊妇益气补血添加养分食疗配方：核桃，红枣，黑米，红米，燕麦，怀山药，黑芝麻，鹰嘴豆

　　28、儿童益智养分食疗配方：莲子，黑芝麻，核桃，红枣，薏米，淮山，药，燕麦，幼米，亚麻籽，红豆，幼麦胚芽

　　29、补血补气食疗配方：红枣，黑芝麻，淮山，药，核桃，红豆，黑米，枸杞，黑豆，红米，鹰嘴豆，黑麦，发起加红糖

　　30、降糖养和食疗配方：茯苓，狗根，荞麦，黑芝麻，燕麦，黑豆，华山药，糙米，莲子，亚麻籽，赤幼豆

　　31、脾胃双补健脾养胃食疗配方：糙米，幼米，芡实，淮山，药，茯苓，红莲子杂粮，薏米，燕麦，黑芝麻，红枣

　　32、益元八珍粉食疗配方：黑豆，黑芝麻，黑米，淮山药，枸杞，燕麦，核桃，苹果干

　　32个最摄生的五谷杂粮粉配方，可美容养颜，可通便排毒，可补血补肾，可清热祛湿，为了康健，为了全家人的康健，逐日一调。

　　五谷杂粮是人类的主食，所包含的正在丰盛养分，有防患改良疾病的成果，如炊事纤维，也许有用的减缓糖类的吸取，并低落用膳的血糖上升速率，使胰岛素形成效用，因此也对糖尿病患者有极大的帮帮。又如不饱和脂肪酸，可软化血管内的胆固醇，减低血汗管方面的疾病等。五谷杂粮中的维生素C，可懈弛疲倦症状、防患伤风、下肢酸痛等文雅病;铁则能防患胃溃疡与食欲不振;而铜、锌等微量元素拥有改良心灵微弱、失眠症状，还可填补食欲，改良体重、调度胃口的成果。钾也能够避免肌肉麻木、烦恼担心与全身无力等。五谷杂粮粥何如做养分足够且鲜味？