麻将胡了生存中有少许人总爱叹气，又有的人爱长痘、怕冷，原本这些都和体质相闭。指日，中国工程院院士、国医专家王琦分享了5种体质的重要特色，并开出了对应的保健疗养方。

　　疗养办法：气郁体质者应多吃点拥有理气解郁感化的食品，如佛手、橙子、玫瑰花等。普通可常吃黄花菜，或用晒干的黄花菜（每次取10克）沏茶喝。黄花菜有“忘忧草”之称，有清热除烦、疏肝理气的效用。

　　体质特色：湿热体质的人极端爱长痘，有些人到了五六十岁还正在长“芳华痘”。其余，这类人往往还会有皮肤油腻、口臭口苦、头身困重、大便黏腻等症状。

　　疗养办法：多吃健脾利湿、清热化湿的食品，比方芡实冲泡、赤幼豆冲泡、薏米、冬瓜等冲泡。马齿苋拥有清热解毒、止痢止泻的效用，特别适合湿热体质者食用。

　　阳虚体质：阳虚体质的人最梗概征是身体怕冷，受寒易伤风冲泡，有些人一吃凉东西就腹泻，幼肚子一吹风就疼。

　　疗养办法：每天晒太阳15分钟，摘掉帽子，背朝太阳，晒晒背部和头顶的百会穴。睡前用热水泡脚，可正在泡脚水中放入少许艾草，平常泡15分钟支配，以身体和善、背部微微冒汗即可。普通可用滑润的幼木棒敲打大椎穴（折腰时颈后最高出的骨头下面）。

　　疗养办法：少吃麻辣烫、暖锅类等辛辣类食品，同时需求滋阴润肺，举荐平素多吃点雪梨、百合、荸荠等。疗养方举荐银耳莲子汤，取10克莲子与15克银耳炖汤即可，有滋阴润肺、养阴润燥的效用。

　　体质特色：体形肥胖，不嗜好滋润气候，不嗜好喝水，喜食肥甜蜜腻，口黏苔腻，皮肤多油多汗，痰多，容易胸闷，性格温和安稳。

　　疗养办法：可用茯苓、荷叶泡水喝，有健脾、祛湿的效用。取15克茯苓，用开水冲泡后饮用，也可将茯苓加水煮沸后饮用，还可将茯苓磨成粉末，用开水冲泡后饮用冲泡。

　　用荷叶泡水，干品和鲜品的用量有区别。取15克干荷叶（鲜品加倍），放入茶壶或较大茶杯中，用开水冲泡10分钟即可饮用。冲泡【强壮】你是哪种体质？这5种调节方值得保藏→