新闻中心News

冲泡【强壮】你是哪种体质?这5种调节方值得保藏→

2024-02-28 18:56:06
浏览次数:
返回列表

  麻将胡了生存中有少许人总爱叹气,又有的人爱长痘、怕冷,原本这些都和体质相闭。指日,中国工程院院士、国医专家王琦分享了5种体质的重要特色,并开出了对应的保健疗养方。

  疗养办法:气郁体质者应多吃点拥有理气解郁感化的食品,如佛手、橙子、玫瑰花等。普通可常吃黄花菜,或用晒干的黄花菜(每次取10克)沏茶喝。黄花菜有“忘忧草”之称,有清热除烦、疏肝理气的效用。

  体质特色:湿热体质的人极端爱长痘,有些人到了五六十岁还正在长“芳华痘”。其余,这类人往往还会有皮肤油腻、口臭口苦、头身困重、大便黏腻等症状。

  疗养办法:多吃健脾利湿、清热化湿的食品,比方芡实冲泡、赤幼豆冲泡、薏米、冬瓜等冲泡。马齿苋拥有清热解毒、止痢止泻的效用,特别适合湿热体质者食用。

  阳虚体质:阳虚体质的人最梗概征是身体怕冷,受寒易伤风冲泡,有些人一吃凉东西就腹泻,幼肚子一吹风就疼。

  疗养办法:每天晒太阳15分钟,摘掉帽子,背朝太阳,晒晒背部和头顶的百会穴。睡前用热水泡脚,可正在泡脚水中放入少许艾草,平常泡15分钟支配,以身体和善、背部微微冒汗即可。普通可用滑润的幼木棒敲打大椎穴(折腰时颈后最高出的骨头下面)。

  疗养办法:少吃麻辣烫、暖锅类等辛辣类食品,同时需求滋阴润肺,举荐平素多吃点雪梨、百合、荸荠等。疗养方举荐银耳莲子汤,取10克莲子与15克银耳炖汤即可,有滋阴润肺、养阴润燥的效用。

  体质特色:体形肥胖,不嗜好滋润气候,不嗜好喝水,喜食肥甜蜜腻,口黏苔腻,皮肤多油多汗,痰多,容易胸闷,性格温和安稳。

  疗养办法:可用茯苓、荷叶泡水喝,有健脾、祛湿的效用。取15克茯苓,用开水冲泡后饮用,也可将茯苓加水煮沸后饮用,还可将茯苓磨成粉末,用开水冲泡后饮用冲泡。

  用荷叶泡水,干品和鲜品的用量有区别。取15克干荷叶(鲜品加倍),放入茶壶或较大茶杯中,用开水冲泡10分钟即可饮用。冲泡【强壮】你是哪种体质?这5种调节方值得保藏→

搜索