麻将胡了网站俗话说“食养是良医”，食疗摄生文明积厚流光。寓医于食饮食、食医合一，合理搭配普通炊事，养成优越饮食风俗，是颐养身体、疗疾祛病、安定强健的合头。今日，来讲讲“食疗有方”之高考饮食。

　　本来，大脑打发的能量要紧是糖类，而肉类的卵白质和脂肪含量较高，吃一肚子肉上科场，血中胆固醇升高，血流迂缓，大脑缺氧就会犯含糊。

　　煎炸食品独特能吸引青少年，但倘若认为“高考了，吃点爱吃的改观神志”就大错特错了。

　　大脑需求糖分来供给能量，但凡事弗成太过，蓦然摄入巨额糖分饮食，惹起血糖急速升高，同样会让考生昏昏欲睡。

　　这里点名批判两个“险诈分子”：“科场必备的”巧克力和“开赴前吃几口”的生果，明明是高糖大户，却假扮“科场表帮”良多年！

　　最佳思绪：巧克力可能带，但仅供“以防万一”，民多依然吃好正餐、适度停滞此晚生科场，一饱作气不隔绝，也有帮于依旧答题节拍。

　　由于这类提神饮品有必定的副效率，不耐受的人也许会涌现腹泻、心慌、手抖等处境，反而越发扰乱试验。

　　而泛泛有饮茶喝咖啡风俗的考生，最好也不要锐意上午一杯、下昼一杯，由于过量摄入反而会惹起感情急躁等。

　　提神饮料并不行真的添补精神，只可调动你本身的精神“储备”，纪律作息、得当昼寝才是科场不困的王道饮食！

　　五谷粥（紫米、幼米、花生、红枣、莲子、鲜百合、葡萄干），水煮蛋，酸奶，菜包，稀奇果

　　馒头，蒸鲈鱼，西红柿炒西葫芦，菌菇鸭肉汤（杏鲍菇、香菇、白玉菇、毛毛菜、少量鸭肉）

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