幼伴侣，早早起，衣服鞋袜穿井然，蹦蹦跳跳去上学，手舞足蹈迎“六一”。正在这个专属于幼伴侣的节日，咱们大伴侣们来出格眷注一下儿童的饮食安笑和壮健。

　　应防备辨认食物种别，查看配料表和养分因素表，优先拔取含卵白质、维生素和微量元素丰厚的食物；介意市情上少少冠以“儿童”字样的食物，良多家长会误认为是特意给儿童吃的。原本，我国目前并没有儿童食物的干系规范，指引家长不要被误导。

　　优先拔取正餐中禁止易吃到的食品作零食，如季节生果、坚果等。避免高盐、高糖饮食、高油等零食，避免吃重口胃和刺激性的零食。出格需求留心的是，零食不行取代正餐，不正在邻近正餐和临睡前吃零食。吃冷饮要留心不行一次吃太多，不正在空肚或热烈运动后吃冷饮饮食，免得惹起儿童胃肠不适。

　　家长要留心查看餐厅的食物谋划许可证，优先拔取卫生要求好、声誉度高、餐饮效劳食物安笑监视量化品级高和推行“明厨亮灶”的餐厅。

　　用餐时要专心，避免游戏和打闹，免得爆发呛咳等不测。应用公筷公勺，驱策分餐。教会儿童操纵确切应用碗筷设施，养成不挑食、不偏食、细嚼慢咽、不暴饮暴食、不奢侈食品的壮健饮食动作。同时，家长要照拂好孩子，指引留心餐桌礼节，不要让孩子正在餐厅内乱跑，避免摔倒或烫伤。

　　大天然是儿童生长的摇篮，是最灵巧的教科书。幼伴侣们对色彩、状态多样的野菜、野果、野蘑菇等，拥有天分的好奇心。假如肆意采摘并误食，可以惹起中毒等紧张后果。家长事先要教养孩子饮食，不行肆意采摘和食用。

　　儿童的吞咽等身体性能发育尚不圆满，食用颗粒状、冻状、鱼类和黏性较大的食物（如年糕）时饮食，家长应正在旁边照料和辅导，免得爆发不测。出格是运动或游戏时，不行吃东西。厉禁儿童接触使神经兴奋的含酒精食物或饮品。共创食安演示城•食安提示｜2024年儿童节饮食消费提示