2024年高考进入倒计时，正在这个冲刺阶段，良多家长恐怕思通过食补为孩子高考帮力。医师最新指示：以下四大饮食误区饮食，万万别踩↓↓

　　实在，大脑花消的能量苛重是糖类，而肉类的卵白质和脂肪含量较高，吃一肚子肉上科场，血中胆固醇升高，血流怠缓，大脑缺氧就会犯模糊。

　　煎炸食品奇特能吸引青少年，但倘使认为“高考了，吃点爱吃的改进心境”就大错特错了麻将胡了网站。

　　大脑须要糖分来供给能量饮食，但凡事不成太过，突然摄入豪爽糖分，惹起血糖敏捷升高，同样会让考生昏昏欲睡。

　　这里点名品评两个“刁猾分子”：“科场必备的”巧克力和“启航前吃几口”的生果，明明是高糖大户，却假扮“科场表帮”良多年饮食！

　　最佳思绪：巧克力可能带，但仅供“以防万一”，民多仍然吃好正餐、适度安息此落后科场，一挥而就不结束，也有帮于仍旧答题节律。

　　由于这类提神饮品有必定的副效用，不耐受的人恐怕会显露腹泻、心慌、手抖等情形，反而加倍搅扰考察。

　　而日常有饮茶喝咖啡风气的考生，最好也不要负责上午一杯、下昼一杯，由于过量摄入反而会惹起心思烦躁等。

　　提神饮料并不行真的添加元气心灵，只可调动你自己的元气心灵“积蓄”，顺序作息、适合昼寝才是科场不困的王道！

　　早餐：五谷粥（紫米、幼米麻将胡了网站、花生、红枣、莲子、鲜百合、葡萄干）麻将胡了网站，水煮蛋，酸奶，菜包，稀奇果

　　中餐：二米饭（紫米+大米），西兰花炒胡萝卜，番茄包心菜，虾仁豆腐羹饮食，排骨炖藕

　　中餐：二米饭（大米+幼米），红烧香菇鸡腿，松仁玉米，虾米菠菜，冬瓜鱼圆汤

　　晚餐：馒头，蒸鲈鱼，西红柿炒西葫芦，菌菇鸭肉汤（杏鲍菇、香菇、白玉菇、毛毛菜、少量鸭肉）

　　中餐：糙米饭（糙米+大米），西红柿炖牛腩，百合芦笋，炒苋菜，紫菜丝瓜蛋花汤麻将胡了网站主要提示这几天四大饮食误区万万戒备